Jag har blivit kontaktad av Löparakademin som ska genomföra ett 10-veckorsprogram för årskurs nior i Hässelby-Vällingbyområdet under våren. Det är ett program som handlar om att sätta upp och nå mål och de använder löpning som metod där det slutgiltiga målet är att ta sig igenom ett 10 kilometerslopp. Alla som deltar i programmet får en t-shirt och löparskor från New Balance.
Detta är informationen från dem:
Programmet startar den 6 mars och kommer att innehålla både
löpträning och worshops om målsättning.
Träningarna kommer att vara 2 ggr/v och workshops en gång
varannan vecka. Vi kommer träna i 10 veckor med målet att alla ska kunna
genomföra ett 10 kilometerslopp. Där vi veckan efter loppet kommer ha avslutningsmiddag
där alla som deltagit under de tio veckorna får ett diplom.
På workshopsen kommer vi gå igenom hur man kan sätta mål och vad
man bör tänka på, de kommer få lära sig att sätta SMARTA mål och hur delmål kan
hjälpa en på vägen för att ta sig an en stor uppgift.
Att delta i Tioveckorsprogrammet är helt gratis.
Efter ca 3 veckor får de en t shirt och efter ca 7 veckor får ni
helt nya löparskor från New Balance. För att få dessa saker behöver de vara
närvarande på träningar och workshops.
Det som är bra med Tioveckorsprogrammet är att man behöver inte
vara tränad för att delta. Alla är välkomna! Vi tränar och springer utifrån
tonåringarnas egna förmåga.
Om ni har några frågor eller är intresserade, prata med mig!
/Vera
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar